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• Insanity The Asylum 2 Online Descargable (tlf-pc-tablet)

  

  (creador del programa) introduce ciertos elementos de entrenamiento profesional, cuando su máxima en insanity era usar tu propio cuerpo como tu herramienta para definirlo¿que es the asylum? si insanity era (y sigue siendo) uno de los programas mas duros que se han hecho, asylum el siguiente pasola premisa es que si sobrevives a 30 días de este programa, alcanzaras unos niveles físicos profesionales, basicamente, porque entrenas como un atleta de ese nivelsimple y llanamente, entramos en un nuevo escalon de programa a nivel de atleta profesionalen concreto usade hecho, veremos que shaun t

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  Detalle de los videos: 01 – calentamiento (12min) construccion de resistencia muscular 02 – sinergeticos (32min) 03 – el reto (33min) 04 – el incinerador (33min) 05 – el guerrero (33min) 06 – excéntrico superior (33min) 07 – excéntrico inferior (33min) entrenamientos de potencia cruzados 08 – agilidad x3 (35min) 09 – triometricos (36min) 10 – desacelerador (34min) extra 11 – como acelerar (17min) cardios quema grasa 12 – cvx (34min) 13 – mmx (33min) 14 – acelerador (36min) flexibilidad y balance central 15 – yoga x3 (31min) 16 – pilates x3 (32min) 17 – isometrixs (31min) 18 – dinamixs (30min) extras 19 – marca abdominales (18min) 20 – complex inferior (33min) 21 – complex superior (33min)

• Insanity Asylum Rutina Entrenamiento Completa Fitness Tapout

  

  Detalle de los videos: 01 – desempeño atletico (32min) 02 – agilidad – velocidad (52min) 03 – desahogo (25min) 04 – plio vertical (39min) 05 – fuerza (48min) 06 – dia de juego (61min) 07 – sobretiempo (14min) 08 – de vuelta al nucleo (43min)

• Programa De Ejercicios Insanity

  

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